乳腺癌预防指南六建议

乳腺癌威胁着女性的生命健康，只要是女性就要预防乳腺癌，并且能够早发现乳腺癌，做到乳腺癌早治疗。要怎么才能早发现乳腺癌呢？1、养成运动好习惯经常运动的女性，患乳腺癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳腺癌的发生。2、多摄取含丰富纤维素的食品肥胖和体重的增加都有可能导致乳腺癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳腺癌的雌激素，降低乳腺癌的发生率。3、定期作乳房检查①年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。②年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。③年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检；每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。虽说女性都有患乳腺癌的危险，只要您坚持做到了以上这些，必能远离乳腺癌的威胁，达到早期发现、早期治疗的功效。