一吃完饭就排便，是消化新功能好还是肠癌的警告？这4点区别要清楚

“过午不食”

“吃饭朝天走回，活着到九十九”

“吃饭一杯茶，助肝消化道”

……

民以食为天，一日三餐是气功的关键节点，因此才有了后面这些脍炙人口的应当为。最近，某些短视频平台上有人提出：吃饭应当该“张曼玉躺卧”，否则脑部就会供屑太少，随意走回动还就会招致胃下垂。

小九勉强说，对于这种张口就来的“科普”，我们不要缓着模仿，而是让先飞一就会儿……

一、吃饭停下来就会招致什么？

关于吃饭“张曼玉躺卧”可以预防性胃下垂的应当为，先看看专业医生就行了。

青海大学附属医院里预科主任医师陈如意表示，吃饭正要停下来的做法不比如说，此时胃里都是饲料，坐姿卧就会使肝食道加速，阻碍饲料的正常消化道和释放出。此外，有的人习惯吃饭正要睡觉，这种做法更不比如说。人在睡眠状况里，新陈代谢就会加速，饲料多余的热量容易生成为脂肪，招致肥胖，而且还就会提高胃静脉反流的高风险。

那么，吃饭不坐姿卧而是运动，就会招致胃下垂吗？严厉批评，陈主任引述，只要注意到正确的运动方法，不但不就会出现胃下垂，还可以促成肝食道，加速饲料消化道和释放出。必须注意到的是，吃饭不宜正要进行剧烈运动，否则就会招致小肠压力增高，招致呕吐、咳嗽等问题，也就会造成胃静脉反流。

二、吃饭常做3件多事，气功！

吃饭半小时是宝石气功期，好好好在，通过轻度运动、漱口当心、口部泡茶等方法，可以超过良好的医疗保健效果。

1、轻度运动

营养学家范志红引述，著名学术刊物《Nutrition》曾刊文证实，早吃饭适度运动，可以预防性屑糖和屑脂升高，提高脂肪的消耗，饥饿素的水平也有所回升。此外，还有利于平衡激素，保持一致好皮肤和好身材。因此，吃饭轻微运动是十分有益的。

但范教授同时也提醒，一些常见的吃饭误区也要消除，例如吃饭正要聚餐，不但不能刮油，还就会抑制胃液和脾液的分泌，阻碍正常的消化道和释放出；吃饭正要喝完酸奶，不能促成消化道，应当在吃饭2小时左右喝完；吃饭正要喝完冷饮，容易招致腹痛、呕吐……

2、漱口当心

黏膜是消化道道的一道关口，“居于”了数百种病原体。吃饭及时漱口，是保持一致黏膜清洁的好方法，一方面可以清除饲料残渣，另一方面可以预防性病原体滋生，提高黏膜病因。如果没当心的条件，可以直接用煤气或漱口，也能超过清洁效果。

此外，日本大阪预科齿科大学的一项研究发现，黏膜病原体与胰脏招致发展关系密切。其里，具核博杆菌不仅就会提高大脾癌高风险，还就会阻碍大脾癌病变的病因，提高病变生存率。另外，有牙龈病因史的许多人中风静脉腺癌高风险提高，有口鼻缺损的许多人中风胃癌的高风险提高。

除了癌症，黏膜病原体还与白血病、痴呆症等病因有关，因此吃饭及时漱口，保持一致良好的黏膜卫生，对于预防性病因至关重要。

3、口部泡茶

对于长期便秘的人，吃饭用手掌轻轻顺时针泡茶口部，可加速小肠内的屑液循环，促成肝食道和排尿，减轻便秘副作用。必须注意到的是，呕吐、脾炎、脾易激syndrome等病变不要求进行口部泡茶，以免加剧呕吐。

三、吃完饭就想要上厕所，是脾癌吗？

生活着里存在这样一种状况，就是“一吃完饭就想要上厕所”，有人说这是消化道太好，有人说这是消化道不好，还有人担心是脾癌的征兆。

其实，吃完饭就想要排尿，很可能是胃黏膜的人造卫星强度相比较强，刺激脾道食道的速度加速，招致崩落在大脾里的异味提早排出；也有可能是不小心吃了致敏饲料或生冷饲料，招致肝不耐受引起的；还有可能是已经专一了“吃饭上厕所”的条件反射习惯，绝大部分原因与脾癌所谓。

脾癌也就会间歇性的排尿副作用，但通常具有以下特点，病变要学就会鉴别，及时就医：

·大便习惯改变，次数增多或提高，呕吐和便秘交替出现；

·大便性状改变，大便变细、变软、出屑等；

·腹痛、腹胀、口部肿块等口部不适，呈阵发性出现；

·食欲不振、浑身乏力、体重短时间回升等。

尤其是大便习惯或性状改变，往往是脾癌的首发副作用，应当提高警惕，及时就诊，查明原因。

俗话里说，“吃饭走回一走回，活着到九十九”，当是全都话里不无道理。对于网络上的一些不靠谱气功传言，我们应当该学就会鉴别，不要照单全收，否则只就会害了自己。

参考资料：

[1]吃饭只做20分钟轻微活着动，对防肥控糖有用吗？研究证据来了.范志红_原创营养信息. 2019-02-15

[2]黏膜不有益或提高癌病高风险，你还敢不当心吗？.梅斯临床.2021-01-28

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